Sonntag, 12. Dezember 2010

Miles erlangt die Qualifikation für die Nordrhein-Meisterschaften bei kuriosem Lauf beim Hallensportfest in Düsseldorf


Beim 6. Hallensportfest des SC Bayer Uerdingen in Düsseldorf startete Miles Gutbrod ( LC Wuppertal) nicht optimal vorbereitet nach einer, durch Schnee bedingten, trainingsfreien Woche. Der 1000m Lauf der M13 wurde auf Grund der hohen Teilnehmerzahl gesplittet. Miles lief im 1. Hallenwettkampf dieses Winters ein starkes Rennen, da er in Erkelenz nur um 10/100 an der Qualifikationszeit für die Nordrhein- Meisterschaften vorbeigeschrappt war, wollte er unbedingt  seine persönliche Bestzeit von 03:02;10 min einstellen.  Von Anfang an, lief er an der Spitze des Feldes. Doch völlig irritiert von dem Wettkampfrichter, der schon nach 600 m die letzte Runde einläutete, spurtete Miles die vermeintlich letzten 200 m und vergrößerte seinen Vorsprung. Der Wettkampfrichter wurde durch laute Zurufe der Zuschauer auf seinen Fehler aufmerksam gemacht und läutete zum 2. mal die letzte Runde ein. Miles stoppte jedoch bei 800 m, in der Annahme  schon 1000 m gelaufen zu sein, nahm das Rennen aber sofort  geistesgegenwärtig wieder auf und siegte  in sensationeller Zeit von 03:00,75 min mit riesigem Vorsprung vor dem 2. platzierten Yannick Neumann vom TV Hoffnungsthal, der 03:10,34 min benötigte.

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(Bericht von M. Stall)

Sonntag, 7. November 2010

57.Geländelauf vom Skiclub Cronenberg und WSV


Miles galt heute sicher neben Marc Traichel vom WSV als Favorit beim 57.Geländelauf vom Skiclub Cronenberg. Bei strömendem Regen und eisigen Temperatur ging Miles an den Start, mit dabei war Nick Rosenhahn, der schon bei der Kreismeisterschaft im Waldlauf an Miles Seite erfolgreich war. A-Schüler Marc Traichel ( WSV), der 1  1/2 Jahre älter ist als Miles, war sicher sein größter Konkurrent in dem spärlich besetzten Feld um den Gesamtsieg. Miles hat sich schon auf der ersten Anhöhe an die Spitze des Feldes gesetzt, dicht gefolgt von Marc Traichel. Miles behielt die Führung die ganze Zeit über bei und kam als Erster wieder auf den Platz an der Oberbergischen Straße zurück. Erst kurz vor dem Ziel konnte Marc Traichel überholen und gewann so die Altersklasse M14 und wurde Gesamtsieger des 2200m Laufes. Miles gewann wie im Vorjahr souverän in 09:04 min seine Altersklasse ( M13), 2. der M13 wurde Nick Rosenhahn, der so für sein fleißiges Training belohnt wurde.

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(Bericht von M. Stall)

Martinslauf in Düsseldorf Hassels


Am Morgen des 07. November sind wir im Wuppertaler Dauerregen nach Düsseldorf gefahren. Kurz vorm Ziel hörte es auf zu regnen, und wir konnten den wie immer gut organisierten Martinslauf genießen.  Dagmar und Annette liefen denn auch schneller, als sie erwartet hatten. Hier alle Ergebnisse:

  10 km Walking (ohne AK)
  Lothar Wolters        01:28:47        Platz 53 
  Walter Mülller        01:28:48        Platz 54

  10 km Laufen
  Dagmar Wilde          00:44:42         3. W 45
  Veronika Scharbatke   00:49:06         1. W 60
  Gabi Krüger           01:01:36        40. W 45

  Udo Wilde             00:41:47         6. M 50
  H.-H. Gronemeyer      00:43:17         1. M 60
  Ralph Penner          00:46:48         5. M 55
  Andreas Brück         00:51:41        19. M 50
  Tom Bremme            00:52:46        22. M 50
  Wolfgang Senkler      00:52:46        17. M 55
  Kurt Scharbatke       00:57:54        21. M 60

  Halbmarathon
  Annette Bohnes        01:45:14         5. W 40
  Martina Bremme        01:49:25         8. W 40
  Elisa Marzo           02:08:46        18. WHK

  Danilo Marzo          01:35:21         8. M 50
  Siggi Schönberg       01:36:37        12. M 40
  Jörg Hanisch          01:37:26        13. M 35
  Hubert Hülskamp       01:39:55        13. M 50
                                                                                                             
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(Bericht von G. Krüger)

Sonntag, 31. Oktober 2010

Kreismeisterschaften in Velbert am 31.10.2010


Es hatte den ganzen Morgen geregnet, sodass die Strecke an der Saubrücke in Velbert seinem Namen "alle Ehre" machte. Stellenweise war sie gefährlich glatt. Negativ überschattet wurde die Veranstaltung durch den Sturz eines Schülers, sodass sich der Rettungswagen sehr lange um den Verletzten kümmern musste. Man kann nur hoffen, dass der Schüler wieder auf dem Wege der Besserung ist.

Der LC Wuppertal konnte wiederum bei den Schülern B über 2000m erfolgreich zwei Kreismeistertite holen. Miles Gutbrod lieferte sich auf den letzten Metern vor dem Ziel einen harten Zweikampf mit Casimir Carl vom Solinger LC. Schließlich konnte Miles mit 7:09 min. knapp als Erster die Ziellinie überqueren und errang damit den vierten Kreismeistertitel in diesem Jahr. Auch die Mannschaftswertung bei den Schülern B ging an den LC Wuppertal. Dabei konnte sich der LCW-Neuling Jannos Karabotsos-Galonski gleich mit einem überraschend guten vierten Platz in der M13 platzieren, dass auch entscheidend für die Mannschaftswertung beitrug.

  W 10 Schülerinnen  -  1400m:

  22.) Lisanne Stachely          (00)   LCW   6:24 min.

  W12  Schülerinnen  -  2000m:

  12.) Lea Stachely              (98)   LCW   9:40 min. 

  M 13 Schüler  -   2000m: 

  1.) Miles Gutbrod              (97)   LCW   7:09 min.
  4.) Jannos Karabotsos-Galonski (97)   LCW   7:49 min.
  8.) Nick Rosenhahn             (97)   LCW   8:14 min.

  M 13 - M12 - Schüler - Mannschaft:

  1.) LC Wuppertal:  23:06 min.
  Gutbrod (97) 7:09  -  Karabotsos-Galonski (97) 7:43  
                     -  Rosenhahn (97) 8:14
                                                                                                                           
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(Bericht von Georg Rüttinger)

Röntgenlauf


Beim Röntgenlauf war der LCW in diesem Jahr nur mit einer kleinen Mannschaft vertreten. Olaf von der Cron (1:46:14 h) und Vera Hellmich (2:12:40 h) liefen den Halbmarathon. Friedhelm Garze (1:44:07 h), Danilo Marzo (1:50:42 h) und Jörg Hanisch (1:50:57 h) liefen den Halbmarathon-Staffellauf und kamen mit einer Gesamtzeit von 5:25:48 h auf den 17. Platz.

Der Lauf war professionell organisiert, sodaß trotz Regen und Matsch alles hervorragend klappte. Es gab auch sportlich hervorragende Leistungen (Halbmarathon, Staffel, 100 km).
                                                                                                                       
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Freitag, 24. September 2010

Zonser Nachtlauf


Nach einem verregneten Freitag trafen sich 21 LCWer/ innen in Zons, um am traditionellen Nachtlauf teilzunehmen. Die Stimmung war gut, es hörte dann auch auf zu regnen. Die Temperaturen waren optimal, so dass zuerst ca. 230 gut gelaunte Läuferinnen und Läufer auf die 3 Meilen – Strecke gingen. Von uns waren 4 dabei und kamen wie folgt ins Ziel:

  Nadine Wehr          25:59 min       2. WSchB
  Joanna Wehr          29:28 min       6. W40

  Volker Heinrichs  26:41 min  2. M65
  Bernd Bahne  31:29 min  5. M65

  Bei den 7 Meilen waren 17 LCW-Kämpfer/innen am Start:

  Dagmar Wilde          51:32 min      4. W45
  Martina Bremme          54:31 min      2. W40
  Annette Bohnes          57:00 min      6. W40
  Karen Böhnke          57:56 min      2. WHK
  Cordula Hümpfner      1:03:37 Std.    26. W45
  Daniela Krüger        1:05:21 Std.    17. WHK
  Gabi Krüger        1:09:18 Std.    44. W45
  Miriam Hommelsheim    1:13:41 Std.    30. WHK

  Sigi Schönberg          49:33 min     18. M40
  Udo Wilde          49:34 min     11. M50
  Jörg Kayser          50:06 min     22. M40
  Rainer Krüger          51:07 min     23. M45
  Julien Levy          54:16 min     18. MHK
  Walter Hümpfner         54:39 min     31. M50
  Andreas Brück          58:43 min     49. M50 
  Thomas Bremme        1:02:12 Std.    62. M50
  Hans-Jürgen Wehr      1:05:53 Std.   125. M45

Eine Sache hat allerdings die gute Stimmung nach dem Lauf getrübt:  In der Herren-Umkleide wurde gestohlen, Jörg und Udo haben Verluste zu beklagen. Schade, dass manche Individuen solch schöne Veranstaltungen nutzen,  um sich zu bereichern.

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(Bericht von Gabi Krüger)

Miles Gutbrod beendet diesjährige Bahnsaison in sensationeller Zeit in Erkelenz


Am Freitag fuhren wir in den LVN Kreis Heinsberg, damit Miles am Erkelenzer Abendsportfest teilnehmen konnte. Wie schon im letzten Jahr, sollte dieser Lauf der letzte Bahnlauf der Saison sein, auf dem weiteren Programm stehen nur noch Crossläufe.  Da Erkelenz starke Läufer im Schüler und Jugendbereich anzieht, war die Hoffnung groß, dass er noch einmal seine Bestzeit ( 3:07,47 min) aus Aachen um ca 2- 3 sec verbessern würde.

Leider war die Abendtemperatur schon ziemlich gefallen, und es sah nach Regen aus. Auch dieses Jahr wurde der Lauf wieder gesplittet, doch Miles hatte Glück und kam in den Lauf Männerklasse - M13. Mit von der Partie war auch Nicolai Werner, der diesen Lauf als Gesamtsieger in der Zeit von  2:38,36 min gewann.

Nach einem spannenden Rennen, in dem Miles sich prima an die Fersen der Läufer der mJA und mJB geheftet hatte, kam er in neuer Bestzeit 3:02;10 min ins Ziel, wurde damit Sieger der M13 und hat sich so selber ein schönes,  vorzeitiges Geburtstagsgeschenk gemacht, denn er wird erst in kommenden Monat 13 Jahre alt. Miles war schneller als die Läufer der M15 (1. Platz 3:06;04 min Constantin Ulrich, SSG Königstein) und der M14 ( 1. Platz 3:04,36 min Matthias Lieven TV Bedburg).

Mit dieser Zeit steigt er in der ewigen Wuppertaler Bestenliste der M13 auf Platz 4 auf und liegt einen Platz hinter Jan-Philipp Werner der in der M13 3:01;31 min auf 1000 m gelaufen ist. Er liegt nun nur noch 10/100 hinter der diesjährigen Qualifikationszeit der Nordrheinmeisterschaften für die M14 zurück. Von den  diesjährigen zwölf Wettkämpfen hat er alleine 10 mal den 1. Platz belegt - eine stolze Bilanz.

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(Bericht von Marina Stall)

Sonntag, 12. September 2010

Westdeutsche Marathonmeisterschaften in Münster


Bei den Westdeutschen Marathon-Meisterschaften am 12.09.2010 in Münster wurde Adolf Keller mit der hervorragenden Zeit von 3:11:29 Stunden Westdeutscher Meister in der Alterklasse M65.

Die gelaufene Zeit hätte auch bei den letzten Deutschen Marathon-Meisterschaften in Mainz zum Titel gereicht!

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(Bericht von Kurt Scharbatke)

Samstag, 11. September 2010

Meisterschaftssaisonabschluss mit einem hervorragenden 3. Platz


Bei den am 11. September  stattgefundenen Deutschen Straßenlaufmeisterschaften über 10 km im thüringischen Ohrdruf erkämpfte sich Veronika Scharbatke mit einer Zeit von 47:16 Minuten die Bronzemedaille. Bei schönstem Wetter fand das Rennen auf einer kurvigen, leicht abfallenden und ansteigenden und mit Kopfsteinpflaster unterbrochenen Passagen, doch sehr anspruchsvollen Strecke statt.

Werner Beecker musste leider nach ca. 4 km, an sehr aussichtsreicher Position liegend, mit Oberschenkelproblemen aufgeben.

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(Bericht von Kurt Scharbatke)

Sonntag, 5. September 2010

Miles Gutbrod gewinnt in neuer Bestzeit beim ATG Schülersportfest in Aachen


Bei sonnigem Wetter machten wir uns auf den Weg ins Aachener Waldstadion, der ehemaligen Trainingsstätte von Jeremy als er noch für Alemannia Aachen gelaufen ist. Miles war in Aachen angetreten, um seine 1000 m Zeit zu verbessen, da die derzeitige Qualifikationszeit für die Nordrheinmeisterschaften bei 3:02 min liegt. Dafür fehlten Miles allerdings noch ca 8 sec. Da es im Wuppertal kaum eine Möglichkeit gibt, Schüler in seinem Alter zu treffen, die ein bißchen schneller laufen als Miles, haben wir uns für Aachen entschieden. So konnten wir den Wettkampf noch mit einem Besuch in Aachen verbinden. Für den Lauf hatte auch Frederik Ruppert, DJK Jung Siegfried Herzogenrath (mehrfacher Kreismeister Aachen) gemeldet, der immer für eine gute Zeit gut ist. Das Sportfest ging über 2 Tage und der 1000m Lauf stand am Ende. Als wir in dem Stadion ankamen, war es schon ziemlich leer, aber der Lauf fand wie geplant statt. Es gab aus dem A Schüler Bereich leider nur einen Teilnehmer: Peter Frohn (M15) vom DJK Elmar Kohlscheid. Miles setzte sich ziemlich früh an die Spitze, wurde jedoch nach 100m bereits von Frederik Ruppert und Peter Frohn überholt. Die ersten 200m war die Führungsgruppe mit einer 36,47 Durchgangszeit für Miles Verhältnisse eher langsam angegangen. Bei 500m zogen Peter Frohn und Frederik Ruppert allerdings extrem an, so dass Miles ein wenig zurückfiel. Doch völlig überraschend stieg Frederik Ruppert, der absolute Favorit für die M13, bei 600m aus dem Rennen aus. Den davon eilenden Peter Frohn, der 2 Jahre älter ist als Miles, konnte Miles allerdings nicht mehr einholen; er gewann das Rennen in 2:50;61 min. Miles kam in 3:07,47 min mit neuer Bestzeit ins Ziel und gewann die M13 damit mit deutlichem Vorsprung vor Lukas Bentz von der Alemannia Aachen, der in der Zeit von 3:16;05 zweiter in der M13 wurde. Wie schon in dem letzten Jahr hat sich auch heute wieder gezeigt, dass ein Rennen im  "Ausland" gut für Miles Zeit ist und er dann immer Bestzeit läuft. Vielleicht sind in Erkelenz  beim Abendsportfest noch 2-3 sec in diesem Jahr drin, dann ist die Qualizeit  für 2011 nicht mehr soweit entfernt.

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(Bericht von M. Stall)

Sonntag, 29. August 2010

35. Sengbach-Talsperrenlauf


Letzten Sonntag nahm der LCW mit 18 Leuten am Sengbachlauf teil.  Dafür gab’s mal wieder den Fresskorb als teilnehmerstärkste Truppe. Um 09.45 starteten die Volksläufer in die 11,3 km Runde, um 09.50 Uhr gingen die Walker auf die Strecke und schließlich um 10.10 Uhr die Halbmarathonis. Alle Läufe wurden kräftig von oben begossen, es gab aber auch mal trockene Abschnitte.  Bis zum Hinterteil hatte jeder den Schlamm, wer nicht schlammig war, hat geschummelt! Trotzdem belegten wir gute Plätze:

Halbmarathon:

Inge Keller         2:02:33  1.Platz W 55
Muammer Olcun       1:30:54  3.Platz M45
Danilo Marzo        1:43:27  8.Platz M50
Siegfried Schönberg 1:44:00 25.Platz M45
Jörg Hanisch        1:44:49  6.Platz M35
Rainer Krüger       1:45:52 14.Platz M45
Friedhelm Garze     1:45:57  1.Platz M60
Jörg Kayser         1:49:00 32.Platz M40
Julien Levy         1:50:09  5.Platz HK

Volkslauf 11,3 km

Dagmar Wilde          56:31  1.Platz W45
Vero Scharbatke       57:20  1.Platz W60
Annette Bohnes      1:00:37  2.Platz W40
Gabi Krüger         1:17:00 10.Platz W45
Frauke Kausler      1:19:40  2.Platz W60
Udo Wilde             54:37  5.Platz M50
Andreas Brück       1:03:12 21.Platz M50

Walking 11,3 km

Renate Kattwinkel   1:46:37 20.Platz (ohne AK)
Vitus Keller        1:38:18  4.Platz (ohne AK)

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(Bericht von Rainer Krüger)


Sonntag, 15. August 2010

Die „Junggebliebenen“ wieder auf dem Siegerpodest


Beim Sparkassenlauf in Gladbeck ließ es Werner Beecker diesmal nach gerade überstandener Krankheit lockerer angehen und startete über die 5 km. In 23:33 Minuten gewann er natürlich seine Altersklasse M75 (einziger Starter) und ließ als ältester Teilnehmer noch die überwiegende Zahl der jüngeren Läufer hinter sich. Veronika Scharbatke kam über 10 km als zweitälteste Teilnehmerin als fünfte Dame bei 42 Starterinnen ins Ziel. In 47:22 Minuten gewann auch sie souverän die Alterklasse W60 (auch einzige Starterin).

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(Bericht von Kurt Scharbatke)

Samstag, 14. August 2010

3. Women's Run Köln


Karen Böhnke gewann beim 8 km Lauf die Altersklassenwertung der Weiblichen Jugend A mit großem Vorsprung in 39:21 min. Daniela Krüger und Gabi Krüger kamen im gleichen Lauf in 45:45 min bzw. 50:15 min ins Ziel.

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Freitag, 6. August 2010

Miles Gutbrod gewinnt in den Niederlanden den Ouddorper Strandlauf mit riesigem Vorsprung


Kurz entschlossen meldete Miles sich noch beim Strandlauf in Ouddorp an, im Tausch ließ er dann ein Bahntraining sausen, zumal ihm das alleine Trainieren doch recht schwer fällt, da es so langweilig ist. Im letzten Jahr war sein Bruder Mats der Gesamtsieger und Miles kam mit großen Vorsprung vor den gleichalten Schülern als zweiter ins Ziel. Das Wetter war gut und die Temperatur angenehm. Da es lange nicht geregnet hatte, war der Sand extrem weich und schwer zu laufen. Dieses Jahr war der Kurs so abgesteckt, dass ausschließlich auf dem weichen Sand gelaufen wurde, im Gegensatz zum Vorjahr,wo wenigstens die Hälfte des Laufes auf hartem Sand Richtung Wasser gelaufen wurde. Zwar stürmten auch dieses Jahr viele Schüler wie verrückt los, doch Miles ließ sich davon nicht irritieren. Alle Schüler von M10 - M15 liefen zusammen. Schon vor der ersten Wendemarke hatte sich Miles an die Spitze des Feldes gesetzt und baute diesen Vorsprung bis zum Ziel kontinurierlich aus. Allerdings merkt man an der Zeit von 5:20 min für ca 1000 m, dass Miles sich nicht sonderlich angestrengt hat, denn dieses Jahr lief er ohne Mats, also war sein Ehrgeiz, nicht geweckt den Bruder zu schlagen. Da er trotzdem mit ca 200 m Vorsprung gewonnen hat, sah er wohl nicht ein, warum er sich mehr anstrengen sollte, als nötig.

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(Bericht von M. Stall)

Freitag, 16. Juli 2010

Hitzeschlacht in Porz


So war der 20. Sommerabendlauf in Köln-Porz:

Nach der Hitzeschlacht von Köln-Porz stand auf meiner Uhr 38:07. Hitzebedingt OK weil mir alle hinterher gesagt haben, dass man bei 33 Grad eine Minute mindestens von seiner Zeit abziehen kann, um zu sehen wo man ansonsten gelandet wäre.

Die ersten 2 Kilometer waren noch gut. 3.28 und 3.30. Dann wurde es hart. Zwischen Kilometer 3 und 6 bin ich sehr schlecht gelaufen. Ab Kilometer 6 ging es dann besser. Bei Kilometer 8 stand 31:00 min auf der Uhr. Da hab ich meine 37 min abgeschrieben, wollte aber unbedingt, trotz vieler Liter Schweiß und einem hochroten Kopf, noch 38:00 min schaffen. Da hieß es, Gas geben und noch zwei 3:30 rauspressen. Am Ende dann 38:07. Alles OK vor allem wegen der sehr befriedigenden letzten 2 Kilometer und dem Sieg in meiner Altersklasse M30 und einem guten 9-ten Platz insgesamt.

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(Bericht von Ewout Hilferink)

Sonntag, 4. Juli 2010

Veronika Scharbatke Deutsche Meisterin in der W60 über 800 m und 1500 m und Dritte über 400m


Bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften in Kevelaer gewann Veronika Scharbatke am Freitag sensationell nach dem Hallentitel im März nun auch den Freilufttitel. In einem „heißen“ Rennen (nicht nur wegen der sehr sommerlichen Temperaturen von über 40 °C in der Sonne) lagen alle 6 Mitstreiterinnen eine Runde eng zusammen. Dann ging nach 500 m die Post ab und nach 600 m übernahm Veronika noch vor der letzten Kurve die Führung. Diese verteidigte sie mit einem grandiosen Endspurt bis ins Ziel. Mit der Zeit von 2:54,61 verbesserte sie auch den bisherigen Landesrekord im Verband Niederrhein um mehr als drei Sekunden.

Am Samstag hatte Veronika auf die 5000 m verzichtet, weil sie ja schon eine Überraschung vollbracht hatte und sich diesen Lauf bei der übermäßigen Hitze ersparen wollte. So startete sie mit Erfolg kurz vor dem sagenhaften Fußballspiel über 400 m. Gegen die übermächtige Konkurrenz aus dem Sprinterinnenbereich hatte sie zwar keine Chance, aber in neuer persönlicher Bestzeit von 78,87 Sekunden erlief sie freudestrahlend den 3. Platz.

Am Sonntagvormittag kam es dann wohl zu einem der spannendsten Läufe dieses Tages über 1500 m. In diesem sehr ausgeglichen besetzten Lauf setzten sich vom Start ab 2 Läuferinnen schnell ab, die nach 700 m schon einen Vorsprung von ca. 40 m hatten. Veronika folgte in einer Dreierverfolgungsgruppe auf Platz 5. Dann steigerte sie das Tempo und schloss nach 1200 m zu den beiden Führenden auf. Kurz vor der letzten Kurve setzte sie sich an die Spitze und gab diese wie beim 800 m-Rennen mit einem lang gezogenen Endspurt über 200 m auch nicht mehr ab. Mit neuer persönlicher Bestzeit von 5:50,59 Minuten feierte sie ihren ersten Deutschen Meistertitel über diese Distanz.

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(Bericht von Kurt Scharbatke)

Samstag, 26. Juni 2010

Schöner Landschaftslauf im Hasetal!


Auch in diesem Jahr waren wieder zwei LCWler beim Hasetal-Marathon in Löningen dabei. Bei heißen 27 Grad startete um 17Uhr das Läuferfeld auf die schöne aber schattenarme, schweißtreibende Runde rund um Löningen!

Dank vieler fleißiger Helfer an den sehr vielen Verpflegungsstellen und einer tollen Organisation wurde es trotz Hitze eine sehr schöne Veranstaltung. Als Stargast hielt Joey Kelly vor dem Lauf einen kleinen Vortrag unter dem Thema  "No limits, wie schaffe ich mein Ziel" und begleitete dann einen blinden Läufer auf der Marathonstrecke, was an der Strecke für viel Stimmung sorgte!

1. Mann: Marco Diehl         2:36,19
1. Frau: Christin Klugemeyer 3:02,46

Ergebnisse LCW:
Annette Bohnes               3:52,07  2. Platz W40 Gesamtplatz 59
Siegfried Schönberg          3:41,19 11. Platz M40 Gesamtplatz 36

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(Bericht von Sigi Schönberg und Annette Bohnes)

Sonntag, 20. Juni 2010

Miles gewinnt mit der Staffel Wupperkidz beim Swim & Run den Cologne Kids Shorty Triathlon


(300m Schwimmen Philippa Vogelsang, 3 km Rad Pascal Dickel, 1500 m Lauf Miles Gutbrod)

Miles hatte sich zur Teilnahme beim Kids Triathlon in Köln angemeldet, um gemeinsam sich mit seiner Klassenkameradin und ihrem Freund  im  Staffel -Triathlon zu messen. Direkt nach der Stadtmeisterschaft stellte die 1500 m  lange Strecke allerdings keine große Anforderung an Miles.  Philippa kam mit den ersten Schwimmern in der Wechselzone an und übergab an Pascal Dickel , der die Radstrecke in guter Zeit beendete, kurz hinter dem 1. Einzelstarter ( M14 - M17). Miles beendete den Lauf in der Zeit von 3:21,09 min, was ein sicheres Indiz dafür ist, dass die Strecke deutlich kürzer war, als vom Veranstalter angegeben.

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(Bericht M. Stall)

Samstag, 19. Juni 2010

Miles Gutbrod mit neuer Bestzeit zum 4. Mal Stadtmeister in Folge


Bei recht kaltem und windigen Wetter und zur Krönung noch mit einem Regenguss kurz vor dem Start der Schüler A und Schüler B ging Miles auf die 1000m Strecke. Sein größter Konkurrent war sicher der A Schüler Marc Traichel, der im Mai bei den Rot-Blauen Pfingsttagen die 1000 m in 3:00,97 min gelaufen war.

Miles setzte sich schon kurz nach dem Start an die Spitze des Feldes, dicht gefolgt von dem 1 Jahr älteren Marc Traichel. Miles dominierte den Schüler B Lauf mit großem Vorsprung und brachte den Sieg in 3:10,30 min sicher nach Hause. Mit großem Abstand folgte Paul Fredric Irle vom BTV in 3:36, 74 min, Dritter der Schüler B wurde Lukas Schmidt - Russnack vom TV Friesen in 3:39,78 min. Marc Traichel kam als gesamt Zweiter in Ziel in der Zeit von 3:11,45 min, musste sich knapp gegen Miles geschlagen geben, gewann aber natürlich  die Schüler A Wertung. Schade nur, dass die Läufe nur so gering besetzt waren, so dass Miles in seiner Altersgruppe derzeit in Wuppertal adäquate Mitstreiter fehlen.

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(Bericht M. Stall)

Sonntag, 13. Juni 2010

Rotweinwanderweglauf in Dernau (im Rahmen der Vereinsfahrt 2010)


Die Vereinsfahrt war hervorragend organisiert durch Gabi und Rainer Krüger und alle Teilnehmer haben die Fahrt sehr genossen.

Die Strecken waren schön und anspruchsvoll. Hier die 20 km Strecke mit 870 m Steigungen.
Link für Google Maps ; kml-Datei für Google Earth ; Höhenprofil als Bild ; Path Datei für Magic Maps

Alle Ergebnisse ; Fotos ; Fotos(H.Heymann) ; Fotos(G.+R.Krüger)

Sonntag, 6. Juni 2010

Miles Gutbrod gewinnt beim Schülersportfest des LC Rapid Dortmund


Bei sehr heißen und schwülem Wetter startete Miles am Sonntag über die 1000m Distanz im benachbarten Dortmund. In dem Lauf wurden Schüler A und Schüler B zusammengefasst, so dass es Läufer gab, die 2 Jahre älter waren als Miles. Vom Beginn an setzte sich Jannik Röttlingsberger (M15) von der LG Dorsten vom Hauptfeld ab und erreichte in 2:55,91 min völlig unangefochten als erster das Ziel. Miles lief mit Lennart Hielscher (M15) vom LC Rapid und Laurenz Balz (M14) ebenfalls LC Rapid zusammen. Er arbeitete sich von der vierten Position langsam an die 2. Position hoch, war jedoch die ersten 200m viel zu langsam angegangen, da er sich an Lennart Hielscher gehalten hatte, der eine Zeit von 3:05  min angepeilt  hatte, aber dann doch als zweiter in 3:14;56 min das Ziel erreichte. Durch die Orientierung an diesem Läufer erreichte Miles zwar, wie erwartet, mit deutlichem Vorsprung in 3:15,24 min als erster der M13 das Ziel (3. Platz gesamt), doch die gelaufene Zeit lag knapp hinter seiner bisherigen Bestzeit. Der Zweitplazierte der M13 Timo Görs folgte Miles mit 3:20,22 min( 5. Platz gesamt). Laurenz Bals gewann die M14 mit 3:15,66 min (4. Platz gesamt) und kam knapp hinter Miles ins Ziel.

Alle Ergebnisse

(Bericht von Marina Stall)

Donnerstag, 3. Juni 2010

Tolle Erfolge bei den Nordrhein Senioren-Meisterschaften


8 Starts = 5 Titel + 2 Vizemeisterschaften + 1 vierter Platz

Veronika Scharbatke hatte sich ein Mammutprogramm vorgenommen und sehr erfolgreich beendet. In der Altersklasse W60 gewann sie über 800m (3:12,63 Minuten), 1500 m (6:24,82 Minuten) und 3000 m (13:25,30 Minuten) souverän die Titel. Über 400 m (80,44 Sekunden) musste sie sich nur der deutschen Hallenvizemeisterin geschlagen geben. Werner Beecker gewann in der Alterklasse M75 ebenso souverän über 1500 m (6:05,58 Minuten) und über 5000 m (21:50,00 Minuten) die Titel und sicherte sich über 800 m (3:07,22 Minuten) den Vizemeistertitel. Harald Sohnius kämpfte verbissen und errang über 1500 m (7:16,77 Minuten) in der Alterklasse M75 den 4. Platz.

Alle Ergebnisse

(Bericht von Kurt Scharbatke)

Sonntag, 30. Mai 2010

RheinRuhr Marathon in Duisburg


Beim Halbmarathon des RheinRuhr Marathons kam es zu einem spannenden Wettkampf zwischen Jörg Hanisch und Danilo Marzo, das Jörg ganz knapp für sich entscheiden konnte. Angesichts der langen Auszeit eine tolle Leistung von Danilo !

  Platz AK Startnr. Name             AK  Brutto Netto 
  333  (37)  5125   Hanisch, Jörg    M35 01:36:54  01:36:18  
  726  (187) 4495   Kayser, Jörg     M40 01:49:02  01:45:37  
  340  (19)  7725   Keller, Ingeburg W55 02:02:32  02:01:19  
  335  (43)  5486   Marzo, Danilo    M50 01:36:59  01:36:20

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Samstag, 29. Mai 2010

Der erste Versuch eines Duo-Marathon von Annette und Siggi


Nach einem schönen und warmen Nachmittag in Koblenz haben wir uns mit dem Sonderzug vom Koblenzer Hauptbahnhof an unsere Startpunkte in Oberwesel bzw. Boppart begeben. Siggi startete bei warmen und schwülen Wetter um 18.45 Uhr in Oberwesel um dann nach Halbmarathon den Chip in Boppart an Annette weiterzugeben. Bis Km 30 blieb es trocken als in Rhens dann der Regen auf die Strecke kam und die wenigen Zuschauer sich in ihre Häuser zurück zogen. Besonders schön war die Möglichkeit von einem Sammelpunkt ca. 1 km vor dem Ziel gemeinsam einzulaufen.

Die Überraschung für uns war umso größer, weil wir als Duo mixed den 3. Platz erreichten und bei der Siegerehrung auf dem Treppchen standen. Für uns war es ein toller Lauf mit einer super Zeit!

Gesamtzeit         3h 23min 45sec
1. Hälfte Siggi     1h 36min 19sec
2. Hälfte Annette 1h 47min 26sec

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Freitag, 28. Mai 2010

Gänseliesellauf in Monheim


Beim 26. Gänseliesellauf in Monheim war der LCW mit einer kleinen Mannschaft vertreten, die aber wieder sehr erfolgreich war.

  5 km
  Name                    AK  Zeit    Platz AK 
  Veronika Scharbatke     W60   21:38     1 
  Kurt Scharbatke         M60   28:00     1
  
  10 km
  Name                    AK  Zeit    Platz AK
  Birgit Black            W55   50:55     1
  Andreas Black           M50   44:38     8
  Hubert Hülskamp         M50   45:03    10
  Friedhelm Garze         M60   45:52     2
  Werner Beecker          M75   46:29     1

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Samstag, 22. Mai 2010

Ein tolles Wochenende in Kröv


Fazit von Siggi beim Frühstück: es war schön

Wieder waren einige LCW-er beim Mitternachtslauf in Kröv dabei. Bei bestem Läuferwetter starteten Erika Werner und Gerd Stein beim Walken über 3800 m und kamen dabei nach großem Kampf mit einer Zeit von 35:16 Minuten bzw. 35:17 Minuten überglücklich ins Ziel. Geehrt wurden beide dafür nach Mitternacht zur frühen Stunde als älteste und ältester Teilnehmer.

Auch Annette, Cordula, Gabi, Veronika, Kurt, Siegfried und Rainer wagten sich beim Lauf der Junggebliebenen über die Distanz von 9400 m. Walter und Peter mussten leider verletzungsbedingt passen, waren aber eine lautstarke Unterstützung für die anderen.

Die interne LCW-Wertung gewann bei den Männern  Siegfried in hervorragenden 39:49 Minuten und Veronika  bei den Damen in 41:58 Minuten, wobei sie dabei von Rainer angespornt und ins Ziel gezogen wurde. Mit dieser Zeit gewann sie auch die Altersklassenwertung  in der W60.

Alle Ergebnisse:

Siegfried Schönberg 39:49 Minuten 11. Platz M40 –  46. Platz M –  48. Platz Gesamteinlauf
Rainer Krüger           41:50 Minuten 24. Platz M45 –  71. Platz M –  75. Platz Gesamteinlauf 
Veronika Scharbatke 41:58 Minuten  1. Platz W60 -   6. Platz W -  80. Platz Gesamteinlauf
Annette Bohnes         46:12 Minuten  5. Platz W40 –  20. Platz W – 157. Platz Gesamteinlauf
Cordula Hümpfner 51:58 Minuten 23. Platz W45 –  58. Platz W – 250. Platz Gesamteinlauf
Kurt Scharbatke         54:09 Minuten 14. Platz M60 – 209. Platz M – 285. Platz Gesamteinlauf
Gabi Krüger 55:44 Minuten 35. Platz W45 -  88. Platz W – 307. Platz Gesamteinlauf

(Bericht: K. Scharbatke)

Sonntag, 16. Mai 2010

3. Kreismeistertitel in diesem Jahr für Miles Gutbrod über 2000m Langstrecke in Leverkusen


Am Samstag trat Miles Gutbrod in Leverkusen an, um seinen Titel vom Vorjahr über die 2000m Langstrecke zu verteidigen. Im Vorjahr hatte er für die Strecke 7:29,32 min gebraucht, diesmal peilte er eine ca. Durchgangszeit von 42 sec  für die 200m an. Die Jahrgänge M13 und M12 liefen zusammen in einem gut gefüllten Lauf. Simon Schophaus (SG Langenfeld) und Jakob Jäschke (LG Hilden 2. der Kreisbestenliste über 1000m hinter Miles) waren in diesem Lauf seine größten Konkurrenten. Außerhalb der Wertung lief Yannick Neumann vom TV Hoffnungsthal, der nicht zum Bergischen Kreis gehört und uns auch bisher auf keinem Wettkampf begegnet war. Miles kam gut beim Start weg und setzte sich schnell an die Spitze des Feldes. Doch im Laufe des Rennes verlor er immer wieder mal die Führung, entweder an Yannick Neumann oder Jan Velke (M12 LG Remscheid). Die letzten 800m lief er dann jedoch durchgehend an der Spitze, wenn auch mit seinen Verfolgern dicht auf den Fersen. Er wurde mit neuer Bestzeit Kreismeister in 7:09,82 min, vor Yannick Neumann (7:10,05 min aW), Simon Schophaus (7:14,49 min 2. Platz) und  Jakob Jäschke (7:19,36 min 3.Platz).

Karen Boehnke lief erstmalig 800m in einer Kreismeisterschaft in 2:32,91 min und wurde damit zweite in der WJA. Sie unterschritt damit ihre angepeilte Zeit von 2:40 min deutlich, unterlag aber Laura Müller vom TSV Bayer04 Leverkusen, die in 2:21,76 min Siegerin wurde.

Alle Ergebnisse ; Fotos (M. Stall)

(Bericht: M.Stall)

Sonntag, 9. Mai 2010

2. Kreismeistertitel in diesem Jahr für Miles Gutbrod über 1000m in Remscheid


Am gestrigen Sonntag startete Miles bei schönem Wetter in Remscheid in der M13 (Sch B) über 1000m bei der Kreismeisterschaft. Das Ziel war in diesem Jahr den Titel zu holen, nachdem er sich im letzten Jahr mit einem 3. Platz in der Zeit von 3:22,66 min zufrieden geben musste.

Von der Hallenkreismeisterschaft im Januar wusste er, dass sein Vorsprung bei 3:17,02 min vor Simon Schophaus 3:17,46 min (SG Langenfeld) und Casimir Carl 3:17,51 min (Solinger LC) nur hauchdünn war. Nach dem Start lief Miles auf Position 3  und arbeitete sich auf den ersten 100 m um eine Position nach vorne, wurde dann jedoch so eingekesselt von Simon und Casimir, dass er beim Versuch des Überholens an der 200 m Marke fast gestürzt wäre. Obwohl diese taktisch unkluge Aktion ihn viel Kraft gekostet hat, war sie trotzdem erfolgreich. Von da ab lief Miles mit langen Schritten seinem Sieg entgegen, immer dicht verfolgt von Simon Schophaus, der jedoch nicht mehr angreifen konnte, als Miles bei 800 m noch einmal das Tempo verschärfte und mit 3:14,34 min als deutlicher Sieger vor dem Langenfelder Schophaus (3:15,59 min) und  dem Solinger Casimir Carl (3:16,88 min) aus dem Rennen hervorging. Damit hat er nicht nur gewonnen, sondern auch einen komfortablen Vorsprung vor seinen derzeit stärksten Konkurrenten. Wir sind gespannt auf den kommenden Samstag, an dem Miles bei der Kreismeisterschaft über 2000m Langstrecke in Leverkusen startet, die er im Vorjahr in der Zeit von 7:29,32 min gewonnen hat.

Alle Ergebnisse

(Bericht: M.Stall)

Sonntag, 2. Mai 2010

Metro Group Marathon Düsseldorf


Beim Marathon in Düsseldorf erreichte Siegfried Schönberg mit 3:24:59 h eine gute Zeit. Hubert Hülskamp war wegen fehlender Vorbereitung das Rennen langsamer angegangen und kam nach 3:56:15 h ins Ziel.

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Freitag, 30. April 2010

Breitscheider Nacht


Bei der Breitscheider Nacht war der LCW diesmal nur mit einer kleinen Mannschaft vertreten, die aber wieder sehr erfolgreich war. Werner Beecker und Adolf Keller siegten in ihren Altersklassen M75 bzw M65 über 5 km in 22:02 min bzw 20:43 min. Harald Sohnius wurde im selben Lauf Zweiter seiner Altersklasse M70 in 27:38 min. Norbert Korte wurde über 10 km Zweiter seiner Altersklasse M60 in 45:59 min.

Alle Ergebnisse

Sonntag, 25. April 2010

Düsseldorfer Brückenlauf


So häufig kommt man als Läufer nicht in die Bild-Zeitung. Daher hier der Hinweis auf das 2. Foto in dem Artikel 14 Stunden Sonn-Tag in Düsseldorf".

Jörg Hanisch erreichte beim Düsseldorfer Brückenlauf über 10 km eine Zeit von netto 46:17 min und wurde damit 30. seiner Altersklasse M35. Eine Stunde vorher war Jörg auch über 5 km gestartet und hatte dort mit einer Zeit von 20:59 min Platz 7 in der Altersklasse M35 erreicht.

Alle Ergebnisse

London-Marathon


Leider  verfehlte ich mein Ziel, unter 3:30 Std. zu bleiben, sehr deutlich.

Nun möchte ich ein wenig über diesen Marathon (Spendenlauf) berichten. Gut vorbereitet kamen meine Frau und  ich am Freitag in London an. Das Wetter war schön und wir konnten schon am Freitag zur Messe fahren, um die Startunterlagen abzuholen. Am Abend trafen wir uns mit anderen Läufern des Reiseveranstalters und hörten interessiert Uli Sauer zu. Uli Sauer ist ein Reisebegleiter von Inter Air, der bereits 10 mal den London Marathon gelaufen ist und uns auf den Lauf am Sonntag einstimmte.

Am Samstag wurde ein Frühstückslauf (vor dem Frühstück) durch den Hyde-Park angeboten, an dem wir mit Freude teilgenommen haben. Nach einer Dusche und dem anschließenden Frühstück, nahmen wir an einer Stadtrundfahrt teil. Den Nachmittag verbrachten wir im Hyde-Park und nutzten die Gelegenheit, uns im bekanntesten Kaufhaus der Welt, „Harrods“, Dinge anzuschauen, die wir uns eh nicht leisten können. Am Abend traf ich dann  die letzten Vorbereitungen für den großen Tag. Nach einer kräftigen Mahlzeit (natürlich Nudeln), legte ich mir alle Sachen zurecht, damit ich am Morgen auch nichts vergesse.

Sonntag  Morgen 5:30 Uhr: Der Wecker klingelt und ich stehe voller Erwartung auf. Nach dem Besuch des Badezimmers ging ich zum Frühstück. Pünktlich um 6:50 Uhr wurden wir von einem Bus am Hotel abgeholt und  zum Startbereich gefahren. Die Fahrt dauerte eine knappe Stunde.Bis zum Start waren noch 2 Stunden Zeit. Im Startbereich gab es Getränke, sehr viele Toiletten und Unterstellmöglichkeiten, sollte es regnen. Und es sollte. Ca. 45 Minuten vor dem Start begann es zu regnen. Dieses störte aber nicht, da ich eine Regentüte vom Reiseveranstalter bekommen hatte. 20 Minuten vor dem Start begab ich mich zur Startaufstellung, um mich in der mir zugeteilten Zone einzusortieren. Die Zeit bis zum Start verging fast wie im Fluge. Bis hierhin war alles bestens und ich war hochmotiviert und fest entschlossen, mein Ziel, unter 3:30 zu laufen,  zu erreichen.

Jetzt begann der Lauf, aber anders als ich es mir vorgestellt hatte. Kaum hatte ich die Startlinie überquert, musste ich wieder anhalten (nach ca. 500 Metern), weil es sich durch die vielen Läufer staute. Endlich ging es weiter,  jedoch sehr langsam. Immer wieder musste man abbremsen, da sehr langsame Läufer/innen die Strecke blockierten. Nach 6:15 Minuten hatte ich endlich den ersten Kilometer hinter mir. Meine Motivation sank. Aber gut dachte ich, vielleicht ist es gar nicht so schlecht, wenn man erst einmal langsam anfängt. Der zweite Kilometer war zwar besser, aber schneller als 5:22 konnte ich auch diesen Kilometer nicht laufen. Der dritte Kilometer versprach ebenfalls keine Besserung. Jetzt hatte ich schon 2 Minuten auf meine geplante Zwischenzeit verloren. Ich wollte aber noch nicht die Flinte ins Korn werfen, und versuchte immer, wenn es ging, möglichst viele Läufer zu überholen und ein bisschen Zeit gut zu machen. Und siehe da, Kilometer 5,6 und 7 legte ich  in der von mir gewünschten Zeit (jeweils knapp unter 5:00 Minuten) zurück.  Ich glaubte nun, vielleicht geht ja doch noch etwas. Aber leider wurde ich eines Besseren belehrt, und ich musste immer wieder abbremsen, da die Straßen in London für die Anzahl der Läufer nicht ausreichten,  und ich konnte trotz größter Anstrengung meine Zeitvorgaben nicht einhalten. So wurde aus ersten Hälfte des Marathons ein Intervalllauf. Bei Kilometer 17 sah ich meine Frau am Rand und rief ihr zu, dass es heute wohl etwas länger dauern würde. Meine Motivation war fast auf dem Tiefpunkt. Aber diesen Tiefpunkt erreichte ich erst bei Kilometer 20. Beeindruckt von der Tower-Bridge,  über die wir nun liefen, wollte ich meine Zeit an der 20 Kilometer-Marke überprüfen. Ich schaute auf meine Uhr und übersah leider, dass die Matte etwas hochstand. Ich stolperte daraufhin und fiel zu Boden. Glücklicherweise passten die hinter mir laufenden Teilnehmer (es war immer noch sehr voll auf der Strecke) auf und wichen aus. Ich stand sofort wieder auf und lief weiter, und stellte fest, dass außer einer blutenden Hand, einer Schürfwunde am Ellenbogen und an der Schulter nichts weiter passiert war. Zu diesem Zeitpunkt beschloss ich endgültig,  mich von meiner angestrebten Zeit zu verabschieden. Ich lief nun von Kilometer zu Kilometer und kümmerte mich auch nicht mehr um meine Zeit. Ich wollte nur noch das Ziel erreichen. Mit wenig Motivation und wenig Kraft am Ende kam ich mit für mich einer enttäuschenden  Zeit (3:51:50) ins Ziel. Im Ziel angekommen erhielt einen Verpflegungsbeutel und meinen Kleiderbeutel (sehr gut organisiert) und wurde von meire Frau empfangen. Ich teilte ihr sofort meinen Entschluss mit: „In London laufe ich keinen Marathon mehr“.

Zu Beginn benutzte ich das Wort Spendenlauf. Ich drücke diesen Marathon deshalb so aus, da die meisten Teilnehmer Engländer sind (ca. 90%) und diese (fast alle) für ihre Teilnahme  Spenden für gemeinnützige Zwecke sammeln. Somit steht für die meisten nicht der sportliche, sondern der karitative Aspekt im Vordergrund. Viele von diesen Läufern reihen sich aber sehr weit vorne ein und behindern die Läufer, die schneller laufen wollen.

Aber diese Erfahrung hält mich nicht davon ab, es wieder zu versuchen (unter3:30). Der nächste Marathon findet für mich am 03.10.2010 am Bodensee statt. Jetzt beende ich meinen Bericht, da mir sonst keine Zeit bleibt, fleißig zu trainieren.

  Sieger Frauen:  Shobukhova, Lliliya 2:22:00
  Sieger Männer: Kebede, Tsegaye    2:05:19

Alle Ergebnisse

(Bericht von Rainer Krüger)

Samstag, 17. April 2010

Westdeutsche Langstreckenmeisterschaften in Menden


Veronika Scharbatke gewinnt in ihrer Altersklasse den Lauf über 5000m mit deutlichem Vorsprung.

Auch Eberhard Dunger hat die Farben des LC Wuppertal erfolgreich vertreten und über 10000 m in 43:12,91 min einen hervorragenden 4. Platz erkämpft .

Alle Ergebnisse

(Bericht von Kurt Scharbatke)

Freitag, 16. April 2010

Offene Vereinsmeisterschaften des LC Wuppertal


Bei strahlendem Sonnenschein (trotz isländischer Vulkanasche) aber kühlen Temperaturen fanden die Vereinsmeisterschaften statt. Die Zuschauer sahen sehr gute Leistungen sowohl bei den Schülerinnen und Schülern über 800m bzw. 1000m als auch bei den beiden Läufen über 5000m der Erwachsenen. Durch das schöne Wetter gab es noch einige Nachmeldungen, sodaß die Teilnehmerzahlen vernünftig waren.

Vereinsmeister wurden Karen Böhnke und Muammer Olcun. Jörg Hanisch lief als Zugabe neben der Organisation der EDV als zweitschnellster Teilnehmer des LCW über 5000m eine Zeit unter 20min.

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Samstag, 10. April 2010

28. Benrather Volkslauf


Neben den "Seriensiegern" Veronika Scharbatke und Adolf Keller über 5 km gewann beim Volkslauf in Benrath Birgit Black in ihrer Altersklasse beim Lauf über 10 km.

Schnellster Läufer des LCW beim Halbmarathon war diesmal Siegfried Schönberg in 1:35 h. Jörg Hanisch mußte wegen eines Verkehrsstaus einen verspäteten fliegenden Start durchführen.

Annette Bohnes lief beim Halbmarathon wieder ein sehr gutes Rennen.

  5 km
  Name                    AK  Zeit    Platz  Platz AK 
  Adolf Keller            M65   20:28    21         1 
  Veronika Scharbatke     W60   22:10    44         1 
  Harald Sohnius          M75   26:48    81         2 
  Kurt Scharbatke         M60   27:30    84         4 
  Christina Simonmeyer    F     30:50   116         6 
  
  10 km
  Name                    AK  Zeit    Platz  Platz AK
  Eberhard Dunger         M55   44:18    60         3
  Andreas Black           M50   44:21    61         9
  Jörg Kayser             M40   46:06    73        16
  Friedhelm Garze         M60   46:35    78         4
  Birgit Black            W55   51:44   130         1
  Andreas Brück           M50   55:19   150        20
  Martina Niklas          W50   56:40   160         5
  Gabi Krüger             W45   59:54   190         8

  Halbmarathon
  Name                    AK  Zeit    Platz  Platz AK
  Siegfried Schönberg     M40 1:35:31    127       30
 (Jörg Hanisch            M35 1:38:08    162       18)
  Rainer Krüger           M45 1:38:42    167       45
  Danilo Marzo            M50 1:41:19    194       21
  Annette Bohnes          W40 1:48:01    284        7
  Peter Muschkiet         M45 1:48:02    285       67

Bericht von Gabi Krüger: 18 Läuferinnen und Läufer erzielten am 10. April in Benrath gute Ergebnisse. Es war sonnig, allerdings ziemlich kühl. Die Beteiligung an allen Läufen war hoch, den Teilnehmerrekord jedoch erreichte der Halbmarathon (habe ich von einem der Organisatoren gehört). Jörg Hanisch ist den Halbmarathon zwar mitgelaufen, aber ohne Startnummer. Daher fehlt mir die Zeit. Die Startnummer wurde von Adolf, der nicht gemeldet war, ins Ziel getragen.

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Samstag, 27. März 2010

Nike Winterlaufserie des ASV Duisburg: 3. Lauf


Schnellster Läufer des LCW beim letzten Lauf der ASV Winterlaufserie war Jörg Hanisch, dicht gefolgt von Siegfried Schönberg. Hans-Hermann Gronemeyer wurde in der Serienwertung 5. seiner Altersklasse.

  Große Serie / 3.Lauf: Halbmarathon
  Name                    AK  Zeit    Platz  AK / Zeit    Platz  AK
  Annette Bohnes          W40 3:58:56   140  41 / 1:48:04   108  34
  Hans-Germann Gronemeyer M60 3:26:10   271   5 / 1:38:26   431   9
  Jörg Hanisch            M35 3:28:15   298  45 / 1:35:26   315  44
  Rainer Krüger           M45 3:32:34   375  75 / 1:38:52   460  98
  Siegfried Schönberg     M40 3:30:21   331  90 / 1:36:15   348  97
  
  Kleine Serie / 3. Lauf: 10000m
  Name                    AK  Zeit    Platz  AK / Zeit    Platz  AK
  Gabi Krüger             W45 1:55:05   141  22 / 0:59:04   230  39

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Sonntag, 21. März 2010

21. Neandertallauf


Beim Neandertallauf gab es für die Teilnehmer des LCW viele gute Zeiten und Platzierungen

  Volkslauf (5000 m)
  Platz Pl.AK  Name                AK             Zeit  
    4.     3.  Muammer Olcun       Männer         0:18:42
   10.     2.  Marius Groß         männl. Jugend  0:19:52
   29.    13.  Friedhelm Garze     Männer         0:22:12
   30.     1.  Karen Böhnke        weibl. Jugend  0:22:20
   34.    15.  Rainer Krüger       Männer         0:22:37
   92.    34.  Kurt Scharbatke     Männer         0:27:09

  Neandertallauf (1/3 Marathon)
  Platz Pl.AK  Name            AK              
   14.   3.    Muammer Olcun       M45            0:57:37
   53.   5.    Jörg Hanisch        M35            1:04:20
   58.   6.    Andreas Black       M50            1:04:48
   59.  14.    Siegfried Schönberg M40            1:05:03
  101.  18.    Danilo Marzo        M50            1:08:33
  140.   1.    Veronika Scharbatke W60            1:10:04
  158.  24.    Walter Hümpfner     M50            1:10:47
  206.   2.    Annette Bohnes      W40            1:13:49
  280.   2.    Birgit Black        W55            1:18:45
  297.  47.    Andreas Brück       M50            1:19:54

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Sonntag, 7. März 2010

Miles Gutbrod mit zufriedenstellendem Ergebnis beim 29. Straßenlauf Rund um das Bayer Kreuz


Am Sonntag startete Miles, wie schon im letzten Jahr, in Leverkusen über die vermessene 5km Strecke. Bei Minusgraden und einem stark besetzten Läuferfeld konnte Miles seine persönliche Bestzeit auf 20:00 min verbessern und erreichte damit einen 4. Platz im Schüler B Feld (61. gesamt). Dominiert wurde das Feld vom  Vorjahressieger Fred Ruppert aus Herzogenrath, der in 18.19 min das Ziel erreichte (2009 - 18.26min). Gian-Luca Geuken vom Marathonclub Menden wurde in 19.20 min Zweiter, dicht gefolgt vom Drittplazierten Nils Haselberg aus Siegburg in 19.29 min.

Miles` gute Zeit zu diesem frühen Zeitpunkt des Jahres lässt hoffen, dass bald eine 19 vor dem Komma steht. Im letzten Jahr war Miles noch 11. seiner Altersklasse (84.gesamt) und benötigte 21.39 min für die Strecke.

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Samstag, 6. März 2010

Nike Winterlaufserie des ASV Duisburg: 2. Lauf


Schnellster Läufer des LCW beim 2. Lauf der Nike Winterlaufserie des ASV Duisburg war Hans-Hermann Gronemeyer, der mit netto 1:05:06 h über 15 km Dritter in der Alterklasse M60 wurde. Das LCW-interne Duell der "Nachwuchsläufer" gewann Jörg Hanisch (1:07:40 h; 58. der M35) knapp vor Siegfried Schönberg (1:08:42 h; 133. der M40) und Rainer Krüger (1:09:21 h; 374. der M45). Annette Bohnes belegte mit einer Zeit von 1:18:36 h über 15 km Platz 58 in der Altersklasse W40. Gabi Krüger wurde mit einer Nettozeit von genau 28 Minuten über 5 km 26. der Altersklasse W45.

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Deutsche Cross-Meisterschaften in Stockach


Werner Beecker gewinnt mit über 2 Minuten Vorsprung in 22:54 min die Altersklasse M75 bei den Deutschen Crosslauf-Meisterschaften in Stockach. Veronika Scharbatke erreicht in der Altersklasse W60 Platz 5 in einer Zeit von 23:36 min.

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Sonntag, 14. Februar 2010

Sensationell: Gold, Silber und Bronze für Veronika Scharbatke


Bei den 9. Deutschen Senioren-Hallenmeisterschaften in Sindelfingen vom 12.2. – 14.2.2010 errang Veronika erstmals in der Halle einen Deutschen Meistertitel. In einem taktisch klug geführten Rennen setzte sie sich über 800 m in der Alterklasse W60 sowohl gegen die Titelverteidigerin als auch gegen die Deutsche Hallenrekordhalterin durch. Nach einem famosen Endspurt siegte sie in 3:03,17 Minuten.

Auch über 3000 m konnte Veronika überzeugen. Hier musste sie sich zwar der Titelverteidigerin geschlagen geben, wurde aber mit 12:45,09 Minuten Deutsche Vizemeisterin.

Über 400 m reichte es in neuer persönlicher Bestzeit von 79,27 Sekunden gegen die Kurstreckenspezialistinnen noch zu einem hervorragenden dritten Platz.

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Sonntag, 7. Februar 2010

80. Bertlicher Straßenläufe


Bei den 80. Bertlicher Straßenläufen war der LC Wuppertal mit einer kleinen Mannschaft vertreten, die aber sehr erfolgreich war. Werner Beecker gewann gleich zweimal, über 5 km in 23:18 min und über 7.5 km in 34:46 min.Veronika Scharbatke gewann über 5 km in 22:45 min. und war dabei viertschnellste Frau über alle Altersklassen. Harald Sohnius siegte über 10 km in 56:25 min.

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Sonntag, 31. Januar 2010

1.Kreismeistertitel für Miles Gutbrod in diesem Jahr


Am Sonntag startete Miles in Leverkusen in der Manfort Halle zum 1. Mal  über 1000m in der Halle bei einer Kreismeisterschaft. Zur Vorbereitung hatte er extra Ende des letzten Jahres in Düsseldorf am Hallensportfest teilgenommen, war dort aber nur mit der enttäuschenden Zeit von 3:23,32 min auf den 9. Platz gekommen. Doch in einem super spannenden und taktisch klugen Rennen  gewann Miles den 1.Kreismeistertitel dieses Jahres in der guten Zeit von 3:17,02 min und konnte damit trotz des zur Zeit noch eingeschränkten Wintertrainings an seine gute Form vom Erkelenzer Abendsportfest anknüpfen, wo er mit 3:14,23 min seine bisherige Bestzeit gelaufen ist.

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(Bericht M. Stall)

Sonntag, 24. Januar 2010

Nordrhein-Crossmeisterschaften 2010 in Dormagen-Straberg


Werner Beecker gewann bei den Nordrhein-Crossmeisterschaften 2010 in Dormagen-Straberg gegen zum Teil deutlich jüngere Konkurrenten souverän in der Altersklasse M70. Mats Gutbrod belegte in einem stark besetzten Lauf in der Männlichen Jugend B Rang 39.

Bericht von Marina Stall: Mats  Gutbrod startete bei Schneefall zum 1. Mal beim Nordrhein Cross über die 4400m in der MJB.  Er verbesserte seine  persönliche Zeit von 17.01 min  aus der Vorwoche auf der engen  und sehr schwer zu laufenden Cross - Strecke auf 16.04 min und wurde damit 39. bei 52 Teilnehmern.

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Samstag, 23. Januar 2010

Miles Gutbrod mit konstanter Leistung Sieger der Westdeutschen Waldlaufserie


Bei eisigem Wetter fand am Samstag den 16.1.10 der 1. Lauf der Westdeutschen Waldlaufserie statt. Da die Teilnehmerzahl wegen der gleichzeitigen Kreismeisterschaft im Waldlauf sehr hoch war, wurde der Lauf vom Veranstalter Tusem Essen kurzfristig in Jungen und Mädchen gesplittet. Die Strecke wurde noch bis kurz vor dem Lauf von fleißigen Helfern mit Sand gestreut, trotzdem war es an vielen Stellen extrem glatt auf der geschlossenen Schneedecke an der Margarethenhöhe, und es kam zu einigen Stürzen, die zum Glück glimpflich abliefen. Doch Miles kam beim Start gut weg und die Cross-Spikes einzuschrauben, stellte sich als gute Entscheidung heraus. Größere Probleme bereitete ihm da schon seine Erkältung. Trotzdem kam er gut durch den Lauf der Schüler/innen A und B und erreichte in der Zeit von 5:33 min als gesamt 7. das Ziel und wurde 2. in der M13 mit 1 sec Abstand auf Malte Eckert von der TLV Germania Überruhr. Sein Trainer Muammer Olcun prophezeite aber beim Training, dass Miles  gewinnen würde, denn er sei gut drauf. So gestärkt, ging es am Samstag( 23.1.10) wieder nach Essen (diesmal ohne Schnee), mit dem klaren Ziel diesmal Malte zu schlagen. Doch manchmal kommt alles anders, als man denkt. Malte hatte diesmal gar nicht gemeldet, und der 3. Platzierte Kay Jacoby vom FC Stoppenberg lag mit 5.43min schon deutlich hinter Miles, müsste also erheblich zulegen, um in der Serienwertung noch zu gewinnen. Womit wir allerdings nicht gerechnet hatten, war, dass Lutz Holste vom  TSG Reken nur für den letzten Lauf melden hatte. Er lief ein wirklich überragendes Rennen und wurde verdient 1. der M13   in der Zeit von 5:21 min und lief damit sogar schneller als der 1. der M15 der in 5:31 min das Ziel erreichte, direkt gefolgt von Miles, der als  gesamt 3. in 5:32 min die Ziellinie übertrat und somit 2. in der M13 wurde. Da sowohl Malte Eckert wie Lutz Holste nur einen Lauf der Serie gelaufen waren, wurde Miles Gesamtsieger der Waldlaufserie.

Sein Bruder Mats hatte nur für den 1. Lauf gemeldet, da er am 24.1.10 am Nordrhein Cross teilnehmen wollte und deshalb nicht  einen Tag vorher noch einmal 4400m laufen wollte. Mats wurde 6. der MJB in der Zeit von 17.01 min. Mehr war auch bei nur einmaligem Lauftraining pro Woche nicht drin.

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(Bericht von M. Stall)

Sonntag, 10. Januar 2010

Erster Meistertitel in 2010 für den LC Wuppertal durch Veronika Scharbatke


Bei den Westdeutschen Hallenmeisterschaften in Düsseldorf holte sich Veronika, erstmals in der W60 startend, den Westdeutschen Meistertitel über 1500 m. Nach zwei Wochen absoluter Trainingspause wegen einer starken Erkältung wagte Veronika doch einen Start über die 1500m. In einem zum Glück taktischen Rennen ließ sich Veronika 1350 m von der später Zweitplatzierten ziehen, um dann in der letzten Runde anzugreifen. So gelang noch ein souverän herausgelaufener Sieg in 6:38,84 Minuten.

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Samstag, 9. Januar 2010

Angerlauf


Zum ersten Vereinslauf in diesem Jahr machte sich ein unerschrockenes Trüppchen auf gen Duisburg Huckingen. In Vohwinkel stiegen Miriam, Harald und Hubert zu uns ins Auto und ab ging es durch Schnee und Wind. Wir sind besser durchgekommen, als erwartet. In Huckingen gingen Harald und Hubert an den Start über 5km. Knapp eine Stunde später wagten sich Miriam, Gabi , Rainer und noch mal Hubert dann auf die 10-km-Strecke. Das Laufen war durch Schnee, der mal mehr, mal weniger festgetreten war, sehr anstrengend. Trotzdem wurden einigermaßen gute Zeiten erreicht. Im Ziel angekommen, erwartete uns warmer Tee und kalte Duschen. Der Tee war okay, die Duschen haben wir uns verkniffen. So hart sind wir dann doch nicht! Auch der Rückweg verlief ganz gut, inzwischen hatte der Schneefall nachgelassen und manche Straßen waren sogar geräumt.

  Hier die Zeiten:

  5 km 1.Mann: Adam Helmanski, 19:15 Minuten
        Hubert Hülskamp,        22:51 Minuten,  3. M50
        Harald Sohnius,         29:20 Minuten,  1. M75

  10 km 1. Frau: Stefanie Loeb  00:43:38 Std.
        Miriam Hommelsheim,     01:04:48 Std.,  2. WHK
           Gabi Krüger,         01:11:26 Std.,  4. W45

        1. Mann: Alex Lubina,   00:36:17 Std.
        Rainer Krüger,          00:49:22 Std., 14. M45
        Hubert Hülskamp,        00:49:33 Std.,  9. M50

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(Bericht von Rainer Krüger)