Dienstag, 29. September 2026

36. Neandertallauf

 Am letzten Sonntag im September startete wieder eine kleine Gruppe aus unserem Verein beim Neandertallauf. Die Gruppe bestand aus den beiden Walkern Gabi und Rainer sowie den Läufern Vero, Lisa, Andrea, Stephan und mir.

Höhenprofil
Während Lisa von der Streckenlänge von 14,075 km etwas überrascht wurde (eine Vereinskollegin hatte wohl etwas von 10 km gemunkelt und sie sanft zur Teilnahme gedrängt), wussten jedenfalls die anderen Läufer und Walker, auf was sie sich da eingelassen hatten. Und das war schon übel (siehe Foto: Höhenprofil).

Die beiden Walker hatten 5 km zu absolvieren und kamen bereits ins Ziel, als die Läufer sich noch etwas aufwärmten. Auf Grund der sommerlichen Temperaturen konnten wir das Aufwärmen aber in aller Ruhe angehen lassen.

Während Rainer im Ziel kaum etwas anzusehen war (nun ja, ein wenig verschwitzt war er schon), hatte Gabi sogar im Gesicht etwas Farbe bekommen. Jedenfalls freuten wir uns alle über ihre guten Zeiten und Platzierungen:

Gabi wurde 6. in ihrer Altersklasse in der Zeit von 46:29 Minuten und Rainer 1. in der Zeit von 42:33 Minuten.

Vero startete auf den 5 km (bescheiden: ich mach ja nichts mehr…) und belegte in der Zeit von 32:28 Minuten in ihrer Altersklasse Platz 25.

Den Schluss machte dann der Start zu dem 1/3 Marathon. Hier kann ich lediglich meine eigenen Gefühle auf der Talsohle nach ca. 11 km (warum nicht jetzt aufhören? Es reicht!), auf einem sogenannten Plateau 2 km vor dem Ziel (…geht noch!) und im Ziel (geschafft!!!) wiedergeben. Jedenfalls hatte ich Berge entdeckt, die ich so noch gar nicht kannte. Das war schon seltsam: Neue Berge im Neandertal?

Hier unsere Zeiten und Platzierungen:
Andrea, 1:26:49, Platz 3 in der AK W50
Lisa, 1:26:37, Platz 7 in der AK W35
Stephan, 1:18:12, Platz 3 in der AK M60
Udo: 1:17:26, Platz 1 in der AK M70.

Für Stephan und mich war es dann auch die 5. Laufveranstaltung zum „neanderland CUP“. Hierzu wurden in diesem Jahr zehn Läufe in unterschiedlichen Städten des Kreises Mettmann angeboten, von denen mindestens 5 im jeweiligen Hauptlauf gelaufen werden mussten. Und das haben wir geschafft!

(Bericht und Screenshot von Udo)

Dienstag, 22. September 2026

GGS Marienstraße erfolgreich beim 59. Wuppertaler Volkslauf

Die Grundschule Marienstraße hat am 59. Wuppertaler Volkslauf, veranstaltet vom SV Bayer Wuppertal,  erneut mit vielen Teilnehmern und mit guten Leistungen teilgenommen.

Unter der Leitung von Andrea Oppermann traten 70 Kinder für die GGS Marienstraße an den Start der Schülerläufe. Viele dieser Kinder sind auch Mitglied im LCW. 6 weitere Kinder der Leichtathletikgruppe von Alrun Melcher waren für den LCW gemeldet.

In den Schülerläufen U8 (Jahrgänge 2029-2020) und U10 (Jahrgänge 2017-2018) kamen in allen vier Läufen (Boys und Girls liefen getrennt) jeweils mehr als 20% der Teilnehmer von der GGS Marienstraße oder dem LCW. 

Besonders zahlreich und erfolgreich waren diesmal die Jungen. In beiden Boys-Läufen waren jeweils zwei Teilnehmer unter den ersten Vier und der Teilnehmeranteil war 37% (U8) und 29% (U10).

Alle Ergebnisse


Montag, 27. Juli 2026

Victoria Krause Deutsche Vizemeisterin im Speerwurf

Bei den Deutschen Meisterschaften in Bochum-Wattenscheid gewann Victoria Krause am 26.7.2026 im Speerwurf den zweiten Platz mit 57,11 Metern. Herzlichen Glückwunsch !

Victoria studiert an der Bergischen Universität und gewann am 14. Mai 2026 in Duisburg bereits erneut die Deutsche Hochschulmeisterschaft im Speerwurf. (Bericht)

Victoria Krause startet für den Verein Düsseldorf Athletics.

Dienstag, 2. Juni 2026

LCW Kids starten erfolgreich beim Junior Cup in Düsseldorf

Am 31.05. traten acht unserer sportlichen Kinder mitsamt vieler tollen Eltern den Weg zum Junior Cup nach Düsseldorf an. In den Disziplinen Biathlonstaffel, Schlagballwurf, Hindernisstaffel und Zonenweitsprung starteten alle hochmotiviert bei gutem Wetter in die Freiluftsaison. Unsere mannschaftlichen Stärken konnten wir bei der Biathlonstaffel und der Hindernisstaffel erfolgreich ausspielen, hatten in Ona die Siegerin des Schlagballweitwurfes in unseren Reihen und zeigten beim Zonenweitsprung durch die Bank weg eine solide Leistung. Am Ende waren wir mega stolz auf unseren 7. Platz von 15 Mannschaften in der U10 und trainieren nun weiter engagiert für den nächsten Wettkampf am 12.07. in Solingen.

Am 31.05. waren für den LCW Anna B., Ona B., Lelia M., Mouna Z., Nilla M., Marlon H., Philine W. und Ferdinand P. am Start.

(Bericht von Alrun Melcher)







Sonntag, 17. Mai 2026

Stadtführung Freiluftgalerie im Wuppertaler Westen am 17. Mai 2026

Thema der zweiten von Danilo Marzo für 2026 ausgewählten Stadtführung war die "Freiluftgalerie im Wuppertaler Westen". Es waren wieder gut 20 LCW-Mitglieder dabei und ließen sich von der Stadtführerin Anne Fitsch einige Kunstwerke im öffentlichen Raum in Elberfeld zeigen und humorvoll und prägnant erklären. Anschließend traf sich ein größerer Teil der Gruppe noch im  Restaurant Croatien in der Nähe der Stadthalle.

Hier noch einige Bilder dieser schönen Veranstaltung


https://www.urbaner-kunstraum.de/pina-bausch-gallery/case_maclaim_cafe_mueller/

https://zeitzeichen-wuppertal.de/2013/09/freiplastik-schwingen.html
https://www.welt-der-form.net/Wuppertal/Bernuth-1975-Schwingen-Vincentz_02_ies.html

https://www.urbaner-kunstraum.de/ukw_murals/case_maclaim_heimat/

https://www.urbaner-kunstraum.de/ukw_murals/deihxlf_polaris/

https://www.urbaner-kunstraum.de/ukw_murals/deihxlf_polaris/

https://www.urbaner-kunstraum.de/ukw_murals/nils_rva_dominion/

https://www.urbaner-kunstraum.de/ukw_murals/medianeras_identity/

https://www.urbaner-kunstraum.de/ukw_murals/guidovanhelten/

https://zeitzeichen-wuppertal.de/2014/03/whypop.html
https://www.welt-der-form.net/Wuppertal/Klingelhoeller-2007-Why_Pop-3025_6_7.html

https://zeitzeichen-wuppertal.de/2012/04/der-jubilaumsbrunnen-auf-dem-neumarkt.html

https://zeitzeichen-wuppertal.de/2012/03/figurenschmuck-des-elberfelder_27.html

Wer am Wege baut hat viele Meister

https://zeitzeichen-wuppertal.de/2014/03/plastik-wupper-lebensader.html
https://www.welt-der-form.net/Wuppertal/Cragg-1997-Wupperlauf.html

https://www.urbaner-kunstraum.de/pina-bausch-gallery/akut_portrait/

https://megx.de/de/

https://www.urbaner-kunstraum.de/ukw_murals/gomad_hiphop/

https://zeitzeichen-wuppertal.de/2011/10/georg-kolbes-brunnen-und-skulptur.html

https://zeitzeichen-wuppertal.de/2014/10/ein-neuer-erfolgreicher-tag.html

https://www.urbaner-kunstraum.de/pina-bausch-gallery/tamara_alves_masurca_fogo/

https://zeitzeichen-wuppertal.de/2013/05/elastisch-schwebend.html
https://www.welt-der-form.net/Wuppertal/Bury-2001-Elastisch-Schwebend-1.html

https://zeitzeichen-wuppertal.de/2013/05/2295-arc-x5.html
https://www.welt-der-form.net/Wuppertal/Venet-1999-229.5deg_ARC_X_5-1.html

https://zeitzeichen-wuppertal.de/2013/04/rondo.html
https://www.welt-der-form.net/Wuppertal/Lechner-1998-Rondo-1.html

Montag, 20. April 2026

Stadtführung Wuppertaler Brücken am 19.4.2026

Nach der interessanten Stadtführung durch den Arrenberg am 29.3.2025 hat Danilo Marzo in diesem Jahr zwei weitere Stadtführungen für die LCW-Mitglieder organisiert. 

Die erste Stadtführung 2026 fand am 19.4.2026 statt. Unter der Leitung der Stadtführerin Sandra Reger wurden mehrere Brücken entlang der Schwebebahnstrecke von Oberbarmen bis zum Zoo besichtigt. Eine Gruppe von gut 20 LCW-Mitgliedern erfuhr in unterhaltsamer Form viel Interessantes und Neues.

Die Führung über die Wuppertaler Brücken wird auch als normale Veranstaltung vom Wuppertaler Stadtmarketing angeboten. Der nächste Termin ist am 22.8.2026.

Die nächste Stadtführung für den LCW ist am 17.5.2026 zu den Wandgemälden im Wuppertaler Westen.

Udo Wilde hat einige Fotos als Erinnerung an die Brückenwanderung zur Verfügung gestellt:









Deutsches Sportabzeichen: Termine 2026

Auch in diesem Jahr bietet Jörg Hanisch zusammen mit Stephan Happe wieder Termine für die Abnahme von Leistungen für das Deutsche Sportabzeichen auf dem Sportplatz am Freudenberg an. 

Alle Termine sind Samstags und ab 10:00 Uhr:

18.04.2026
16.05.2026
13.06.2025
11.07.2026

12.09.2026
10.10.2026

Die Termine für die Radprüfungen sind jeweils Sonntags am

19.04.2026
13.09.2026

Wie bisher sollte man sich über die Seite des Stadtsportbundes vorher anmelden.

Weitere Informationen zum Sportabzeichen findet man auf der Seite deutsches-sportabzeichen.de und persönliche Daten auf sportabzeichen-digital.de. Neu sind einige zusätzliche Optionen für die Bereiche Kraft und Koordination.

Montag, 13. April 2026

Sektlauf am 3.10.2026

In diesem Jahr gibt es wieder einen Sektlauf !

https://www.lc-wuppertal.de/Sektlauf_2026.pdf


Datum: Samstag, 03.10.26

Treffpunkt: 14:00 Uhr am Sportplatz Oberbergische Straße

Ort: Kothener Wald (auf der „Geraden“ neben dem Sportplatz)

Strecke: ca. 450 m Rundkurs (insgesamt ca. 5 km)

Startgeld: 10 €

Anmeldung (bis 26.09.):

• Andrea Oppermann: E-Mail: oppermann@lc-wuppertal.de

• Überweisung: LC Wuppertal IBAN: DE17 3305 0000 0000 9067 27


Der Sektlauf ist keine offizielle Veranstaltung, sondern ein privater Lauf in Eigen-Regie.


Samstag, 28. März 2026

LCW ist Mitglied im Turnverband Wuppertal

Seit diesem Jahr ist der Leichtathletik-Club Wuppertal neben der Mitgliedschaft im Leichtathletikverband Nordrhein auch Mitglied im Turnverband Wuppertal und damit indirekt im Rheinischen Turnerbund und im Deutschen Turnerbund.

Wie kam es zu diesem Schritt, der auf der LCW-Jahreshauptversammlung 2025 beschlossen wurde ?

Im November 2014 begann eine kleine Gruppe von LCW-Mitgliedern auf eigene Kosten mit einem "Winter-Lauftraining" bei der Firma TheraTrain in Velbert. Unter der Anleitung von Alexander Bloch ("Alex") wurde Montagsabends eine schweißtreibende Mischung von leichtathletischen, turnerischen und gewichtheberischen Übungen absolviert. Höhepunkt dieser Zeit waren Probestunden in der CrossFit Box, die Alex in Duisburg in dieser Zeit aufgebaut hatte [1],[2],[3]. Nach dem beruflichen Wechsel von Alex an die Ostsee gab es eine Reihe weiterer Trainerinnen und Trainer, die mit meist etwas sanfteren Übungen für Fitness und Spaß sorgten.

Der Erfolg dieses inzwischen ganzjährigen "Winter-Lauftrainings" führte am 17.11.2016 zur Einrichtung einer zweiten Gruppe am Donnerstagabend in der Turnhalle des Berufskollegs Schleswiger Straße unter der Leitung von Beata Smolorz ("Bea"). Anfangs auch auf eigene Kosten abgerechnet, übernahm der LCW ab Ende 2018 die Kosten der Kursleitung. Der Erfolg dieser Gruppe führte erstmals zum Eintritt von neuen Vereinsmitgliedern, die keine Leichtathleten waren.

Am 1.7.2017 wechselte eine Gruppe von ungefähr 50 "Gymnastik-Damen" unter Leitung von Ulrike Knüvener-Fromm vom Wuppertaler Sportverein zum LCW [4]. Im Rahmen der Corona-Auflagen wurde die Gruppe später in zwei Kurse am Dienstagabend geteilt, wobei die zweite Gruppe inzwischen auch männliche Teilnehmer zulässt. Insgesamt wuchs die Teilnehmerzahl der beiden Gruppen auf rund 70 Personen.

Im August 2019 wurde eine weitere Gruppe am Mittwochnachmittag in der Schleswiger Straße eingerichtet, die speziell Beweglichkeit und Koordination als Ziel hat. Anfangs wurde die Gruppe von Andrea Oppermann geleitet, später übernahm Vera Garze-Hellmich das Training.

Am 21.9.2020 wechselte dann die TheraTrain-Gruppe in die Schleswiger Straße und wurde unter Leitung von Andrea Oppermann ebenfalls zu einer offiziellen LCW-Veranstaltung [5]. Der Termin blieb am Montagabend.

Parallel zu dieser Entwicklung im Erwachsenenbereich gab es Veränderungen im Schülerbereich. Nach dem Neustart im Dezember 2013 [6] wuchs die Mitgliederzahl von anfangs 30 auf jetzt 170, neu auch mit Kindern im Kindergartenalter. Für die meisten Kinder gibt es dabei ein allgemeines Sporttraining, auch wenn in 2025 für einige Schüler wieder eine spezielle Leichtathletik-Leistungsgruppe eingerichtet wurde.

Die Mitglieder des LCW wurden zum 1.1.2026 zur Berechnung der Verbandsabgaben den Bereichen Leichtathletik oder Turnen zugeordnet. Der Turnverband beschreibt sich dabei als "Verband für Breiten-, Freizeit-, Gesundheits- und Leistungssport". Im Erwachsenenbereich wurde im Zweifel die alte Zuordnung zur Leichtathletik belassen. Hier sind noch Änderungen möglich.

[1] CrossFit Probetraining (9.1.2016)

[2] CrossFit Begeisterung hält an (8.2.2016)

[3] Noch einmal CrossFit in Duisburg (15.1.2017)

[4] Gymnastik-Damen der Birkenhöhe jetzt beim LCW (2.7.2017)

[5] Zusätzlicher Termin für Fitness-Training (15.9.2020) 

[6] Neue Schülergruppe beim LCW (25.1.2014)

Montag, 16. März 2026

Erste Hilfe - Auffrischungskurs

Der Turnverband Wuppertal bietet am 10. Mai 2026 in der Sporthalle der SSG Ronsdorf, Geranienstraße 55, 42369 Wuppertal, einen Erste Hilfe - Auffrischungskurs an, eine praxisnahe Ersthelfer-Ausbildung speziell im Sportbereich. Der Kurs besteht aus 9 Lehreinheiten und dauert von 10:00 bis 16:45 Uhr. 

Referent ist Dr.med. Andreas Göller von Marer 112 e.V., der dem LCW von unseren Volksläufen in guter Erinnerung ist.

Weitere Einzelheiten auch zur Anmeldung finden sich in diesem Dokument.

Es findet keine Koordination der Anmeldung beim LCW statt. LCW-Mitgliedern wird aber die Teilnahmegebühr von 35,- € vom Verein erstattet. Bitte schickt dafür einen entsprechenden Beleg an blunck@lc-wuppertal.de .

Der LCW ist seit diesem Jahr auch Mitglied im Turnverband Wuppertal.

Nachtrag: Laut einer Mail vom 17.4.2026 sind derzeit noch Plätze frei !

Sonntag, 15. Februar 2026

Stadtführungen am 19. April und 17. Mai 2026

Liebe LCW Mitglieder,

es ist wieder soweit......

Für dieses Jahr habe ich für euch 2 Stadtführungen ausgesucht:


1. Stadtführung: Wuppertaler Brücken

Auf dieser Führung fahren wir per Schwebebahn zu einigen der zahlreichen Brücken im Tal.

Es geht los am:  Sonntag, den 19. April 2026  16.00 Uhr

Treffpunkt ist die Schwebebahnstation Oberbarmen.

Ende der Führung wird an der Schwebebahnstation Zoo/Stadion ca. 18.30 Uhr sein.

Für diese Führung benötigt Ihr ein ÖPNV- Ticket, dass Ihr euch bitte selber besorgt.

Der Preis der Führung beträgt 6.50 Euro bis 13.00 Euro, je nach Anzahl der Teilnehmer.

Eine Gruppe besteht aus 20 Personen. Wenn es mehr Personen sein sollten dann würden wir eine zweite Gruppe, auch mit 20 Personen, bilden.

Wir wollen dann nach unserer Führung im Restaurant Da Vinci einkehren.


2. Stadtführung: Freiluftgalerie Wuppertaler Westen (Wandgemälde)

Auf dieser Führung entdecken wir die Kunst im öffentlichen Raum von Elberfeld und der Südstadt auf einem faszinierenden Stadtrundgang.

Los geht am:  Sonntag, den 17. Mai 2026 14.00 Uhr

Treffpunkt ist am Cinemaxx, Schwebebahnstation Kluse.

Ende der Führung ist an der Schwebebahnstation Ohligsmühle ca. 16.30 Uhr.

Der Preis beträgt auch hier 6.50 Euro bis 13.00 Euro je nach Anzahl der Teilnehmer.

Eine Gruppe besteht auch hier aus 20 Personen, wenn es mehr werden sollten, dann würden wir eine zweite Gruppe mit weiteren 20 Personen bilden.

Wir wollen auch nach dieser Führung in der Nähe einkehren. Café werde ich noch bekannt geben.


Für die konkrete Planung und das Reservieren der Speiselokale, bitte ich euch, mir bis zum 31.03.2026 Bescheid zu geben, wer teilnehmen möchte. Gerne könnt ihr euch für alle beide Stadtführungen anmelden.

Wenn jeweils zwei Gruppen pro Führung schon frühzeitig voll sind, ist keine weitere Anmeldung mehr möglich.

Ich freue mich auf viele Zusagen und eine schöne gemeinsame Zeit mit euch!

Viele Grüße

Danilo   (marzo@lc-wuppertal.de)