Freitag, 16. Juli 2010

Hitzeschlacht in Porz


So war der 20. Sommerabendlauf in Köln-Porz:

Nach der Hitzeschlacht von Köln-Porz stand auf meiner Uhr 38:07. Hitzebedingt OK weil mir alle hinterher gesagt haben, dass man bei 33 Grad eine Minute mindestens von seiner Zeit abziehen kann, um zu sehen wo man ansonsten gelandet wäre.

Die ersten 2 Kilometer waren noch gut. 3.28 und 3.30. Dann wurde es hart. Zwischen Kilometer 3 und 6 bin ich sehr schlecht gelaufen. Ab Kilometer 6 ging es dann besser. Bei Kilometer 8 stand 31:00 min auf der Uhr. Da hab ich meine 37 min abgeschrieben, wollte aber unbedingt, trotz vieler Liter Schweiß und einem hochroten Kopf, noch 38:00 min schaffen. Da hieß es, Gas geben und noch zwei 3:30 rauspressen. Am Ende dann 38:07. Alles OK vor allem wegen der sehr befriedigenden letzten 2 Kilometer und dem Sieg in meiner Altersklasse M30 und einem guten 9-ten Platz insgesamt.

Alle Ergebnisse

(Bericht von Ewout Hilferink)

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