Samstag, 30. April 2011

LCW mit guten Platzierungen bei der Breitscheider Nacht


Am 30.04. nahm der LCW mit 12 Läufern/innen am 5- bzw. 10-km-Lauf in Breitscheid teil. Das Wetter war optimal: sonnig, trocken und nicht zu warm. Die Veranstaltung war hervorragend organisiert, auch die Siegerehrung erfolgte zügig.

  Pl  AK     Name                       Zeit 
  Volks-/ Straßenlauf 5 KM 
  männlich 
   54  1 M75 Beecker, Werner            22:51,0

  Volks-/ Straßenlauf 10 KM 
  weiblich 
   19  1 W50 Schubert, Sabine           47:35,9 
   20  1 W60 Scharbatke, Veronika       48:15,5 
   29  3 W55 Black, Birgit              51:49,3 
   43  5 W50 Hümpfner, Cordula          54:54,8 
   67 13 W45 Krüger, Gabi             1:02:27,2 
  männlich 
   64  2 M60 Gronemeyer, Hans Hermann   43:21,7 
   65 10 M35 Hanisch, Jörg              43:30,2 
  112 23 M45 Krüger, Rainer             47:30,3 
  125 17 M50 Black, Andreas             49:06,0 
  126 18 M50 Hümpfner, Walter           49:24,6 
  181  7 M60 Korte, Norbert             56:03,5 

HomepageAlle Ergebnisse

(Bericht von Gabi Krüger)

Dienstag, 26. April 2011

Umbau der Niederbergbahn-Trasse zum Panorama-Radweg


Der Umbau der Trasse der ehemaligen Niederbergbahn Wülfrath-Tönisheide-Velbert-Heiligenhaus zum Panorama-Radweg (auch für Läufer nutzbar) geht zügig voran. Damit entsteht im Wuppertaler Nordwesten eine weitere attraktive Laufstrecke, die vergleichsweise geringe Steigungen aufweist.

Erste vorläufige Streckenpläne

Montag, 25. April 2011

2. Lenneper Osterlauf in Remscheid am Ostermontag


Bereits zum 2. mal startete Jörg Hanisch als einziger Läufer des LCW beim Lenneper Osterlauf in Remscheid. Bei strahlendem Sonnensein erfolgte der Start pünktlich um 11.00 Uhr für die anspruchsvolle 12 Km lange Strecke, welche sich teilweise entlang des letzten Teils des Röntgenlauf an der Wupper-Talsperre entlang schlängelt. Gut 80 Höhenmeter sind auf der Strecke zu überwinden. In einer Zeit von 0:59:20 ist Jörg als 5. in der AK 35 und als 55. Gesamt ins Ziel am Hackenberg gekommen. (Danke an Oliver Witzke von der LG Wuppertal für das Ziehen auf den letzten Kilometern !)

Weitere Infos zum Lenneper Osterlauf gibt es unter http://osterlauf.frischauf-lennep.de

(Bericht von Jörg Hanisch)

Sonntag, 24. April 2011

Danilo Marzo bester LCW-Läufer beim 19. Düsseldorfer Brückenlauf


Bei hoch sommerlichen Temperaturen siegte Danilo beim vereinsinternen Wettstreit auf der sehr anspruchvollen 5 km-Runde, die zweimal und somit mit vier Brückenanstiegen zu durchlaufen war.

  Danilo Marzo              44:12 Minuten 5./M50
  Hans-Hermann Gronemeyer   44:38 Minuten 4./M60
  Andreas Brück             46:12 Minuten 11./M50
  Jörg Hanisch              47:23 Minuten 23./M35
  Veronika Scharbatke       50:56 Minuten        2./W60

Homepage ; Alle Ergebnisse

(Bericht von Kurt Scharbatke)

Sonntag, 17. April 2011

Erfolgreiche Teilnehmer beim Duathlon


Friedhelm Garze hat gleich bei seinem 1. Duathlon (gleichzeitig NRW Meisterschaft) den 2. Platz in seiner Altersklasse belegt. 5 km Laufen 21,50 Min, 21 km Rad 45,27 Min, 2,5 km Laufen 12,50 Min: Gesamtzeit 1:21,51.

Rolf Werg hat in super Zeit den 1. Platz gemacht (sowie auch in der NRW Meisterschaft). 5 km Laufen 19,02 Min, 21 km Rad 36,36 Min, 2,5 km Laufen 11,19 Min: Gesamtzeit 1:08,45.

Nachtrag: Jörg Hanisch und Stefan Toborg haben mit ihrer Staffel 1:18,24 Std gebraucht und einen guten
Mittelplatz erreicht. Jörg 21,12 Min 5 km laufen (plus Wechselzone), Stefan  44,17 Min fürs Rad fahren (plus Wechselzone), Jörg 11,38 Min für den Endspurt.

2. Nachtrag: Sebastian Sondhauß (Lauftreff Eckbusch) erreichte mit guten Zeiten 20,27 Min 10 km Laufen, 37,10 Min Rad, 12,22 Min 2,5 km Laufen: Gesamtzeit 1:12,26 Platz 24 in seiner Altersklasse M30.

Veranstaltungsinformationen vom Veranstalter ; Alle Ergebnisse

(Bericht von Vera Garze-Hellmich)

Samstag, 16. April 2011

4 LCW'ler beim Benrather Volkslauf


Bei schönstem Frühlingswetter war auch in diesem Jahr der LCW mit einer kleinen Läufergruppe wieder beim Benrather Volkslauf in Düsseldorf dabei. Werner startete auf der 5 km Strecke, Eberhard vertrat den Verein über die 10 km und Annette und Siggi liefen den Halbmarathon. Zufrieden mit guten Zeiten und gut gestärkt mit Kuchen und Weizenbier (natürlich alkoholfrei) traten dann alle die Heimfahrt von der wieder mal sehr gelungenen Veranstaltung an.

  Werner Beecker       5 km    22,23   1.Platz AK M75  41. Platz Gesamt
  Eberhard Dunger     10 km    45,32   1.Platz AK M60  33. Platz Gesamt
  Annette Bohnes         HM  1,45,17   5.Platz AK W40  14. Platz Gesamt
  Siegfried Schönberg    HM  1,36,38  19.Platz AK M45  84. Platz Gesamt

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(Bericht von Annette Bohnes und Siggi Schönberg)

Samstag, 9. April 2011

Nordrhein-Schüler-Langstrecken-Meisterschaften, Essen-Überruhr


Von vorne herein war ein starkes Rennen erwartet worden, alle Topläufer des Nordrhein Crosslaufes waren auch heute wieder am Start. Der Lauf wurde sehr schnell angegangen, nach ca 600m hatte sich eine 6er Führungsgruppe herausgebildet. Angeführt wurde diese Gruppe wechselnd von Niklas Büchner vom TV Rheurdt 1883, dem Nordrheinmeister im Cross, und dem Zweitplaziertem  aus dem Cross Frederik Ruppert (DJK Jung Siegfried Herzogenrath). Nach 1000m setzen sich die beiden jedoch von der Gruppe ab. Miles hat sich in der 2. Gruppe behauptet und leistete dort viel Führungsarbeit. Die gelaufene Geschwindigkeit zeigte schon früh auf eine um die 10 min. liegende Endzeit hin.  Auf den letzten 600m lief Miles konstant auf dem dritten Platz und versuchte sich abzusetzen, doch Micha Noè vom Lauf-Club Euskirchen (3. im LVN Cross) erwies sich auf den letzten 100m als sprintstärker  und wurde mit 1 sec Vorsprung  Dritter vor Miles.  Sieger wurde Niklas Büchner in 9:50;44 min, unerreichbar für Fredrik Ruppert, der 9:57;85 min für die 3000m Distanz benötigte. Miles, der bedingt durch die Schüler A Klasse, erstmalig über die 3000m Distanz starten musste, kam  als Vierter, bedingt durch Muammers gute Vorbereitung, in der hervorragenden Zeit von 10:06;86 min in Ziel . Durch das heutige Rennen hat Miles sich damit auf Nordrheinebene von der 5. Platzierung im Cross und der 6. Platzierung in der Halle auf den 4. Platz in der Langstrecke vorgearbeitet.

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(Bericht von Marina Stall)

Vizemeisterin über 5000m


Bei den Westdeutschen Langstrecken-Meisterschaften in Essen-Überruhr erlief sich Veronika mit einer Zeit von 23:09,17 Minuten den Vizemeistertitel. Trotz fehlender Ausdauereinheiten konnte sie lange mit der amtierenden Europameisterin über 10 km Monika Müller mithalten, aber 600 m vor dem Ziel musste sie dann doch abreißen lassen.

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(Bericht von Kurt Scharbatke)

Sonntag, 3. April 2011

4 LCW'ler mit persönlichen Jahresbestzeiten beim Düsseldorfer Frühlingslauf


Bei optimalen Laufwetter sind am Sonntag den 03.04.2011 4 LCW'ler beim Düsseldorfer Frühlingslauf gestartet. Die landschaftlich sehr schöne und reizvolle 10 km Runde mit für Wuppertaler Verhältnissen nur kleinen Steigungen, und die schöne Atmosphäre im Zielbereich haben dazu beigetragen die Veranstaltung zu einem gelungenen Erlebnis für uns zu machen. Wir sind alle unsere persönlichen Bestzeiten über 10 km in diesem Jahr gelaufen. Dagmar und Udo sind mit ihren Zeiten zufrieden (Udo 1.Platz AK, Dagmar 2.Platz AK), Annette und Siggi waren auf 10 km noch nie schneller. Eine rundherum gelungene Veranstaltung! Läuferseele was willst Du mehr!

Dagmar Wilde         45 min 12"   2.AK  W 45  Gesamtplatz   7
Annette Bohnes       48 min 25"   3.AK  W 40  Gesamtplatz  14
Udo Wilde            42 min 40"   1.AK  M 55  Gesamtplatz  57
Siegfried Schönberg  43 min 34"  14.AK  M 45  Gesamtplatz  67

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(Bericht von Siegfried Schönberg)